🔹肩甲骨は“浮いている骨”

肩甲骨は、背中に埋まっているように見えて実は“浮いた骨”です。筋肉によって宙に支えられているため、動かさないと簡単に周囲の筋膜と“くっついて”しまいます。これがいわゆる「癒着（ゆちゃく）」状態。

特にデスクワークやスマホ姿勢で前かがみになると、肩甲骨が外側に引っ張られ、動かなくなってしまうのです。

🔹筋肉のバランス崩壊がコリを生む

肩甲骨の動きには、大小20以上の筋肉が関与しています。中でも重要なのは「僧帽筋」「菱形筋」「前鋸筋（ぜんきょきん）」の3つ。これらのバランスが崩れると、肩甲骨の可動域が狭まり、「肩こり・首こり・背中のハリ」につながります。まさに、“羽が閉じたままの鳥”のような状態です。

🔹血流と呼吸にも影響

肩甲骨が固まると、背中の筋肉が縮こまり、呼吸が浅くなります。酸素が足りなくなると、疲れやすくなり、夜も眠りが浅くなる悪循環に。「寝ても疲れが取れない」という人の多くが、実は“肩甲骨が動いていない”ケースが多いんです。

肩甲骨の動きが制限されたまま放置すると——

・慢性的な肩こり・頭痛
・猫背や巻き肩の悪化
・四十肩・五十肩のリスク増加
・呼吸の浅さによる自律神経の乱れ
・集中力・睡眠の質の低下

さらに怖いのが「肩甲骨の可動域低下→代償動作→腰痛や肘痛」へとつながるケース。

肩甲骨は体の“バランスの司令塔”とも言われ、ここが固まると全身が連鎖的に不調を起こします。

🔹①筋膜リリースで「癒着」をはがす

“肩甲骨はがし”と聞くと「バキッ！」と強引に剥がすイメージを持つ方がいますが、実際は筋膜リリース（筋肉を包む膜をゆるめる）の手技が中心です。

筋肉をやさしく動かしながら、肩甲骨を「浮かせていく」ことで、硬くなった筋膜を解放していきます。

🔹②肩甲骨と肋骨の動きを回復

肩甲骨は肋骨の上を滑るように動く構造になっています。この「肩甲胸郭関節（けんこうきょうかくかんせつ）」が滑らかになると、背中全体の動きが軽くなり、姿勢も自然に整います。結果、呼吸が深くなり、体が“酸素のシャワー”を浴びているような感覚に。

🔹③首〜背中〜骨盤まで一体で調整

肩甲骨は単独で動くものではありません。実は、首・背骨・骨盤と連動しています。背骨のねじれを整え、骨盤の安定性を高めることで、肩甲骨の動きもスムーズに。全身の連動を回復させることで、再発を防ぎます。

💪たかやま接骨院の特徴

当院の肩甲骨はがし整体は、「強く押す」ではなく「動かしてゆるめる」施術です。経験豊富な柔道整復師が、患者様一人ひとりの体のクセを見極めて、筋肉・関節・呼吸を総合的にアプローチします。

🧘‍♀️施術の流れ

1.カウンセリング・姿勢チェック
肩の高さや背骨のねじれを確認。

2.肩甲骨まわりの筋膜リリース
痛気持ちいい程度の圧でゆるめていきます。

3.背骨・肋骨の可動域改善
呼吸と連動させながら施術。

4.姿勢リセット・セルフケア指導
再発しにくい体作りをサポート。

✨施術後の変化（実際の声より）

・「肩の高さがそろって、深呼吸がしやすくなった！」
・「肩甲骨の下に空気が入る感覚！」
・「仕事中に肩を回す回数が減った」
・「夜ぐっすり眠れるようになった」

リラクゼーションとは違い、根本的な改善を目指すのが当院の肩甲骨はがし整体です。

「肩甲骨が固まってる気がする」「姿勢を整えたい」

そんな方は、ぜひ一度“本物の肩甲骨はがし”を体験してみてください。

肩甲骨が動くようになると、

・姿勢が変わる
・呼吸が深くなる
・肩や首が軽くなる
・自然と表情まで明るくなる

まるで“背中に羽が生えたよう”に軽くなる感覚、ぜひ味わってください。

たかやま接骨院（新潟市中央区）では、国家資格者による安心の整体を行っています。

❓Q1.「肩甲骨はがし」とは何ですか？

✅A.固まった肩甲骨まわりの筋肉や筋膜をやさしくゆるめ、動きを取り戻す整体です。

肩甲骨は本来、背中の上で“滑るように動く骨”ですが、長時間のデスクワークやスマホ姿勢などで周囲の筋肉が固まると、肩甲骨が背中に“貼りついた”ような状態になります。「肩甲骨はがし」は、この“貼りつき”を解消して、肩・背中・首の動きをスムーズにする施術です。

❓Q2.「はがす」って痛くないですか？

✅A.痛みはありません。むしろ「気持ちいい！」と感じる方が多いです。

強く引っ張ったり、ボキボキ鳴らすような施術ではありません。ゆっくりと動きを誘導しながら筋肉をゆるめていくため、施術中に「肩が温かくなってきた」「呼吸が楽になった」と感じる方も多いです。

❓Q3.どんな症状の方におすすめですか？

✅A.以下のような方に特におすすめです。

・肩こり・首こり・背中のハリがつらい
・デスクワークで姿勢が悪くなっている
・肩を回すとゴリゴリ音がする
・呼吸が浅い・疲れやすい
・姿勢を良くしたい・猫背を直したい

「肩甲骨が動かない＝血流が悪い」ということ。慢性的な肩こりの根本改善に効果的です。

❓Q4.どんな施術をするのですか？

✅A.肩甲骨のまわりの筋肉・筋膜をゆるめて、動きを取り戻す施術です。

主に以下のような手技を行います。

・肩甲骨の可動域を広げるストレッチ
・首・背中・腕の筋肉のバランス調整
・肋骨（胸郭）の動きをスムーズにして呼吸を深める
・姿勢改善のための骨盤・背骨の微調整

力任せではなく、体が自然に“開いていく感覚”を引き出す施術です。

❓Q5.施術を受けると、どんな変化がありますか？

✅A.1回でも「肩が軽い」「背中が伸びる」と実感する方が多いです。

施術後の主な変化としては——

・肩の可動域が広がる
・背中がスッと伸びて姿勢が良くなる
・深呼吸がしやすくなる
・肩こり・頭痛・目の疲れが軽減する

また、見た目の印象が変わる（姿勢が若々しく見える）という声も多いです。

❓Q6.どのくらいのペースで通えばいいですか？

✅A.週1回×3〜4回の継続でしっかり改善します。

初回で変化を感じる方が多いですが、筋肉・姿勢のクセを安定させるために数回の施術が効果的です。その後は月1〜2回のメンテナンスで「コリにくい体」を維持できます。

❓Q7.どんな方が受けていますか？

✅A.デスクワーカー、スマホ時間の長い方、スポーツ選手まで幅広く。

男女問わず人気の整体です。特に、野球・テニス・バドミントンなど「肩を使う競技」をしている方には、パフォーマンスアップのためのケアとしても活用されています。

❓Q8.施術後の注意点はありますか？

✅A.水分をしっかり取り、体を冷やさないようにしてください。

施術後は血流が良くなり、代謝が上がっています。軽いストレッチを続けると、効果が長持ちします。また、一時的に「だるさ」や「眠気」を感じることがありますが、それは体が回復モードに入っているサインです。

❓Q9.どんな服装で行けばいいですか？

✅A.動きやすい服装（Tシャツ・スウェットなど）がおすすめです。

タイトな服や厚手のセーターは避けてください。院内でお着替えのご用意もございます。

❓Q10.肩甲骨はがしで姿勢も良くなりますか？

✅A.はい、姿勢改善効果が非常に高いです。

肩甲骨が正しく動くと、自然と背筋が伸び、胸が開きます。「デスクワーク猫背」「巻き肩」「ストレートネック」などの改善にもつながります。

❓Q11.リラクゼーションと何が違うのですか？

✅A.“癒し”ではなく、“根本改善”を目的としています。

リラクゼーションは気持ちよさを重視しますが、肩甲骨はがし整体は機能回復と血流改善を重視。その結果、「リラックスもできる＋肩こりが根本から軽くなる」という効果が得られます。

❓Q12.当院の肩甲骨はがし整体の特徴は？

✅A.国家資格者による安全・的確なアプローチです。

・柔道整復師・鍼灸師の資格を持つ施術者が担当
・ボキボキしない安全な手技
・姿勢・呼吸・体幹バランスまで総合的にケア
・自宅でできるセルフケア（簡単ストレッチ）指導付き

一時的な“ほぐし”ではなく、肩甲骨が自然に動く体づくりを目指しています。

✅「肩甲骨はがし新潟」
✅「肩こり改善接骨院」
✅「姿勢改善整体」

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25分　3,000円新潟市中央区長潟3-2-2たかやま接骨院

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