「テーピングって固定するやつでしょ？」と患者さんからよく聞かれます。

もちろん“固定”を目的としたテープもありますが、キネシオテーピングは 動きを妨げず、むしろサポートするタイプ のテープです。

・特徴

・伸縮性のある素材で筋肉に合わせて貼る

・関節をガチガチに固めず、動きながら支える

・皮膚を軽く持ち上げることで血流やリンパの流れを整えやすくする

・筋肉の動きを“助ける”“気づかせる”ような働き

特に、筋肉が疲れて硬くなっている部分に貼ると、皮膚と筋肉の間にスペースが生まれるとされ、「貼った瞬間から軽く感じる」と言う人が多いです。

“魔法のテープ”ではありませんが、適切に貼ると 負担を減らす手伝いをしてくれる存在 です。

スポーツ現場だけでなく、日常生活の痛みや違和感にも活躍の場があります。

・こんな方に向いています

・階段や歩行で膝の不安を感じる

・腰や背中に張りが出やすい

・足首が不安定で、繰り返し痛む

・肩回りの重さやだるさが抜けない

・部活・スポーツで同じ場所に負担が来やすい

・トレーニング中の動作を安定させたい

・姿勢が崩れやすく、筋肉が疲れやすい

対象年齢は非常に幅広く、学生の部活から70代の方まで貼っています。

よくある質問（Q&A）

Q：貼るだけで変わるの？

テープそのものが治すわけではありません。

ただ、筋肉の動きをスムーズにしたり、負担を減らす役割を果たしてくれることがあります。

「貼った方が楽に動ける」という声が多いのは事実です。

Q：痛くない？

貼るだけなので痛みはありません。

皮膚にやさしいタイプのテープを使用します。

Q：お風呂に入っても大丈夫？

貼ったまま入れます。

ただし、長時間の入浴や強いこすり洗いは剥がれやすくなります。

Q：誰でも貼れる？

本来の効果を出すには貼る角度・方向・テンション（引っぱり具合）が重要です。

自己流で貼ると逆に負担がかかることもあります。

初めての方は院で貼ってもらうと安心です。

Q：皮膚が弱いのだけど…

軽度のかぶれが出る可能性はあるため、敏感肌の方は先に一部でチェックしながら進めます。

たかやま接骨院では、スポーツ現場・高校部活・日常生活のケアなどでキネシオテーピングを長年活用しています。

その中から、印象に残っている患者さんの声を紹介します。

◆ 50代・女性（仕事で立ちっぱなし）

「膝の外側がいつもパンパンに張るんです。貼ってもらった日は帰りの階段で“ん？軽いぞ？”って。正直、テープでここまで変わると思っていませんでした」

◆ 高校サッカー部・男子

「足首が不安すぎて全力で踏み込めなかったんですが、テーピングを貼って試合に出たら、動きが安定してびっくりしました。毎回貼り方を教わって、最近は自分でも少し貼れるようになりました」

◆ 60代・男性（ウォーキングが趣味）

「歩く距離が伸びてくるとスネの外側に痛みが出るんだよね。キネシオを貼ると“張りの強さ”が違う気がする。歩いた後の疲労が軽いんですよ」

◆ 主婦・40代

「肩のだるさが抜けなくて貼ってもらったんですが、動かしたときの『詰まる感じ』がいつもより楽でした。家事がラクに感じる日があって、あれは嬉しかったです」

このように、“貼った瞬間に変わる人”もいれば、“運動や仕事で負担が減るのを感じる人”もいます。

テーピングはサポート役ですが、身体の使い方や疲れ方に合わせて最適な貼り方を提案できることが大きな強みです。

長年、現場で貼り続けてきて思うのは、テーピングは“筋肉を助ける小さな味方”だということです。

筋肉が疲れてサインを出しているときほど、テーピングが動作の負担を軽くしてくれます。

もし、こんな悩みがあるなら——

キネシオテーピングはきっと力になります。

✔ 歩き始めの一歩が重い

✔ 膝・腰・足首の不安が続く

✔ スポーツで同じ場所を痛めやすい

✔ 肩や背中の張りが抜けにくい

✔ 姿勢が崩れやすく疲れが取れない

✔ 中高年になって、筋肉が落ちた実感がある

たかやま接骨院では、その時の痛み・生活スタイル・筋肉の状態に合わせてテープの張り方を調整します。

「これくらい大丈夫かな…」と思っている段階こそ、貼るタイミングです。

ひとりで悩まず、いつでも気軽にご相談ください。

あなたの身体が“動きやすい日常”に戻れるよう、全力でサポートします。

ご予約はLINEまたはお電話で承ります。スタッフ一同、お待ちしております。

・施術後　１カ所　500円

新潟市中央区 長潟3-2-2｜たかやま接骨院

平日 9:00–12:00／15:00–20:00｜土曜 8:30–12:00