新潟市のたかやま接骨院・整骨院（整骨院・接骨院）には、交通事故後に膝の痛みを訴えて来院される方が多くいらっしゃいます。

膝の痛みは、むち打ちほど注目されにくい一方で、放置すると長引きやすい部位です。事故直後は興奮状態で痛みを感じにくく、数日後に腫れが出たり、仕事や家事を再開して悪化するケースも少なくありません。

膝の痛みは場所によって負担のかかっている組織が推測できることがあります。

膝のお皿周囲→打撲・炎症

内側→内側側副靱帯（MCL）や内側半月板

外側→外側側副靱帯（LCL）や外側半月板

膝裏→筋膜やハムストリングの緊張、腫れの影響

ただし自己判断は禁物です。新潟市の整骨院・接骨院では、痛みの場所・動作・腫れを丁寧に確認し、必要に応じて医療機関の受診も含めて判断します。

病院で「レントゲンは異常なし」と言われても、膝が痛いことがあります。交通事故の膝痛は、靱帯や半月板周囲、関節包、筋肉・腱の過緊張、関節内の腫れなど、レントゲンに写りにくい軟部組織が原因となる場合があるためです。膝の痛みは通勤、車の乗り降り、立ち仕事、睡眠にも影響し、歩き方が変わって腰や股関節まで痛くなることもあります。早めの評価と治療が回復のカギです。

交通事故後の膝の痛みは、日常生活で起こる膝痛と比べて、ダメージの入り方が大きく異なります。

膝には、ダッシュボードへの打ち付け、急ブレーキでの踏ん張り、衝突の反動によるねじれ、体幹が固定され下肢だけに負担が集中するなど、急激で不自然な力が加わります。

膝関節は体重を支え、歩行・階段・立ち座りに関わるため、靱帯・半月板・関節包・軟骨・筋肉や腱など多くの組織が密集しています。そのため、どこか一つでも傷むと痛みとして出やすいのが特徴です。
代表的には、①打撲・膝蓋骨周囲、②靱帯への負担、③半月板周囲のトラブル、④炎症や関節内の腫れ、などのパターンがあります。

「最初は歩けた＝軽症」とは限りません。数日後に腫れが出たり、復帰後に悪化することがあるため、早期評価が重要です。

原因は事故の種類や体勢で変わります。

追突事故では踏ん張りにより膝が伸びきった状態で固定され、関節内組織に圧縮がかかります。

正面衝突では膝をダッシュボードに打ち付ける「ダッシュボードインジャリー」が起こり、打撲や関節包の炎症につながることがあります。側面衝突ではねじれが生じ、側副靱帯や半月板に負担がかかりやすくなります。急ブレーキや自損事故でも踏ん張りが強く、筋肉や腱の炎症が起こる場合があります。事故時の足の位置や、既往歴・筋力低下・O脚X脚なども影響します。

放置・悪化するとどうなるの？

放置すると炎症が残ったまま生活負荷がかかり、慢性化しやすくなります。歩くたびの痛み、疲労や天候での増悪、正座やしゃがみ込みの制限、不安定感が残ることもあります。痛みをかばう歩き方が続くと、腰・股関節・足首・反対側の膝へ負担が広がり、全身の不調につながる可能性があります。長引く痛みは不安やストレスの原因にもなるため、早期対応が大切です。

新潟市のたかやま接骨院・整骨院（整骨院・接骨院）では、初診時に事故状況、腫れ・熱感・内出血、可動域、歩行や階段での痛み、不安定感、圧痛部位を確認し、必要に応じて超音波エコー検査で状態を把握します。

急性期は炎症を抑え、負担を減らす施術や物理療法、テーピング等で保護。回復期は筋緊張の緩和、関節の動き改善、血流促進を目的に段階的に治療を進めます。仕上げでは歩き方や姿勢、膝の安定性を整え再発予防へつなげます。

セルフケアは「無理をしない」「急な方向転換や深いしゃがみ込みを避ける」「腫れや熱感が強い時期は冷却」「回復期以降は温め（指導に従う）」が基本です。

目安は損傷の程度と治療開始の早さで変わります。

軽度は2週間〜1か月、中等度は1〜3か月、重度では3〜6か月以上かかることもあります。「痛みが減った＝完治」ではなく、違和感や不安感が残る場合は再発予防まで進めることが重要です。

予防方法は？

再発予防には、膝に負担をかけにくい動作、姿勢と歩き方の改善、太もも・股関節・体幹の筋力維持、疲労と冷えの対策が重要です。違和感の段階で早めに新潟市の整骨院・接骨院へ相談することで長期化を防ぎやすくなります。

まとめ

交通事故による膝の痛みは、直後に軽く感じても時間差で悪化・長期化することがあります。新潟市の整骨院・接骨院では、初診時に膝の状態を丁寧に評価し、回復段階に合わせた治療とセルフケア指導を行うことが重要です。適切な治療と予防を継続することで、後遺症や再発のリスクを抑え、安心して日常生活へ復帰できます。膝の違和感は早めにご相談ください。